Welkom bij de Horse & Human Hardloop Challenge

De eerstvolgende live sessie start over:

Years

Months

dagen

uren

minuten

seconden

Welkom! Tof dat je de uitdaging met ons aangaat om samen met je paard te gaan hardlopen. Op deze pagina vind je alle praktische informatie over de Horse & Human Hardloop Challenge. Je ontvangt ook regelmatig emails van ons. Veel succes en plezier!

Femke & Jantine

Zo ziet het programma eruit:

Woensdag 14 augustus 19.30u – Live sessie met Femke & Jantine

De kick-off! We trappen de eerste week af met het allereerste hardloopschema. Femke laat je zien hoe zij haar hardlooptechniek inzet en hoe haar paard mag of moet lopen. Femke heeft zelf al eens een flinke blessure opgelopen met hardlopen en ook haar paard Joy. Hij stond vroeger op speciaal beslag. Hoe belangrijk is schoeisel eigenlijk voor mens én paard? Hoe groot is het risico op blessures of pijn. Niet alleen beweging heeft invloed op de hoeven, maar ook voeding. Jantine legt uit hoe dit werkt en wat je kunt doen om de doorbloeding te stimuleren. Ze geeft je ook inzicht in het ontstaan van gevoeligheid en subklinische hoefbevangenheid. Tot slot deelt Femke het geheim hoe zij haar paarden fit houdt, zonder dat zij haar paarden zelf traint.

Vrijdag 16 augustus 19.30u – Gastspreker Anne Schuite

Anne is een hoofnerd in hart en nieren, bekapper en oprichter van Hoofnerd Academy. Ze verspreidt het hoofnerd virus onder vele paardeneigenaren door ze te inspireren en informeren over hoefgezondheid. Zo leidt ze hen op tot echte hoofnerds die de hoeven van (hun eigen) paarden kunnen onderhouden. Naast haar academy blijft ze zelf ook bijleren over hoeven, biomechanica en anatomie en is ze onderdeel van een dissectie team. Tijdens haar gastlezing neemt ze je mee in de wondere wereld van hoeven. Hierna weet jij precies wat de impact van beweging op de hoef is, wanneer je wel of niet op harde ondergrond met je paard kunt lopen, of hoef(sport)schoenen een must zijn of niet en nog veel meer.

Maandag 19 augustus 19.30u – Q&A met Femke & Jantine voor VIP-lopers

Tijdens de live Q&A speciaal voor alle VIP-deelnemers, kun je al je vragen stellen over de challenge aan Femke en Jantine. Van voeding tot training. Heb je nog vragen over de theorie van de sessies? Een vraag over jouw specifieke situatie of wil je je ervaring uit de praktijk met ons delen? In de Q&A krijg je hiervoor de mogelijkheid. Een unieke kans om met Femke en Jantine te werken en nog meer uit de challenge te halen.

Woensdag 21 augustus 19.30u – Live sessie met Femke & Jantine

We delen week 2 van het hardloopschema met je. Femke vertelt hoe je veilig met je paard kunt hardlopen in de natuur en bebouwde kom. Wat doe je in bepaalde verkeerssituaties, waar en wanneer nemen jullie een rek en snack pauze? Welke materialen en tools kun je het beste gebruiken tijdens het hardlopen? Jantine legt je uit wat stress voor impact op het paardenlichaam heeft, hoe voeding dit kan ondersteunen en welke gezonde snacks je kunt voeren tijdens de training.

Vrijdag 23 augustus 19.30u – Wandelcoach & Gedragstherapeut Hester Stasse

Hester Stasse is gedragstherapeut en paardencoach en heeft zich gespecialiseerd in het oplossen van problemen bij het buitenrijden en wandelen met je paard. Ze deelt kennis in haar podcast, is gastdocent aan verschillende opleidingen zoals Dierentrainers Academie, Yuverta MBO en Takt Academy en schrijft voor Level Up magazine. Tijdens de challenge legt ze uit hoe je spanning herkent, wat je er tegen kunt doen, maar ook hoe je voorkomt dat je paard er vandoor gaat of niet meer vooruit te branden is.

Maandag 26 augustus 19.30u – Q&A met Femke & Jantine voor VIP-lopers

Woensdag 28 augustus 19.30u – Live sessie met Femke & Jantine

De derde week is aangebroken en dat betekent dat je een nieuw hardloopschema krijgt. Femke deelt haar eigen ervaringen over het hardlopen met haar paard Joy, hoe zij meet hoeveel kilometer haar paarden in hun Browsing Paddock lopen en hoeveel kilometer zij daarnaast nog met hardlopen en wandelen bewegen. Jantine legt je haarfijn uit hoe de vetverbanding bij paarden werkt en wat het verschil is met onze vetverbranding. Je leert welk tempo geschikt is voor jullie en hoe je jullie algehele conditie en voortgang kunt meten. Maar ook wat het verschil is tussen verschillende spiergroepen.

Vrijdag 30 augustus 19.30u – Dierenarts Vivianne van Leeuwen

Vivianne is dierenarts bij Ouderijn Paardenartsen en heeft zich toegelegd op paardenwelzijn en preventieve zorg zoals tandheelkunde en voeding. Vanuit de wetenschap dat een gezond, gelukkig en goed gevoerd paard sterker is en dus veel minder kans maakt om ziek of dik te worden. Haar eigen paarden leven daarom ook een in zo natuurlijk mogelijke omgeving op haar boederij Boer met Lust. Tijdens haar gastlezing duikt ze dieper in op de fysiologie van het paard. Hoe werkt de ademhaling en hartslag van je paard? En hoe kun je dat meten? Hoe bepaal je de conditie van je paard? Welke spieren/organen train je tijdens het hardlopen? En hoe ziet een goede warming-up en cooling down eruit?

Maandag 2 september 19.30u – Q&A met Femke & Jantine voor VIP-lopers

Woensdag 4 september 19.30u – Live sessie met Femke & Jantine

Je ontvangt het hardloopschema voor week 4 en het complete opbouwschema. Ontdek hoe je rek en snack pauzes kunt inzetten om jezelf en je paard rust te geven maar ook je spieren te rekken en strekken. Hoe ziet eigenlijk een goede warming-up en cooling down eruit voor jou en je paard? En is het verstandig om wel of niet voor de training te eten? Femke vertelt je er alles over. In warme periodes is het ook verstandig om te kijken of je elektrolyten of andere supplementen moet aanbieden. Zijn supplementen altijd nodig en hoe zorg je voor diversiteit? Jantine geeft je de ins & outs over gezonde basisvoeding voor je paard.

Vrijdag 6 september 19.30u – Ruitersportcoach Janneke den Otter

Samen met haar partner Garry runt Janneke het bedrijf One-Switch waarmee ze ruiters helpen fysiek en mentaal vitaal te worden. Ieders op individueel niveau. Zo traint ze niet alleen topsportruiters zoals Imke Bartels en Marlies van Baalen maar ook recreatie ruiters die fit op of naast hun paard willen zijn. Daarnaast leidt ze trainers op tot Ruitervitaal Coach en Mental Coach voor (jeugd)ruiters. Tijdens de challenge geeft Janneke je tips over hardlooptechnieken hoe een goede warming-up en cooling down eruit zien om blessures te voorkomen. Hoe je assymmetrie herkent en aanpakt en hoe je jezelf gemotiveerd houdt met een positieve mindset.